Ученые из Австралии развенчали миф о том, что современные средства коммуникации и передачи информации такие, как мобильные телефоны и компьютеры лишают людей сна…
В наши дни мы спим не меньше, чем 10 лет назад, когда интернет и мобильные телефоны были не столь популярны и доступны, считают австралийские эксперты вопреки мнению многих специалистов. Используя национальную статистику, они высчитали, что люди в среднем спали 8 часов 20 минут в 1992 году, 8 часов 33 минуты в 1997 году и 8 часов 30 минут в 2006 году. После того, как были учтены выходные и времена года, оказалось, что значительной разницы в количестве сна в 1992 и 2006 годах нет. Единственное исключение – это люди 65 лет и старше. Они стали спать на 12 минут меньше, чем в 1992 году.
Кроме прочего, анализ статистических данных показал, что меньше других спят люди с более высоким уровнем образования и дохода, те, кто работает сверхурочно, а также родители двух и более детей. В выходные взрослые люди спят на 40 минут дольше, чем в будние дни, а зимой – на 12 минут дольше, чем летом.
Учитывая, что продолжительность сна связана с рядом проблем со здоровьем, включая ожирение, психические проблемы, снижение продолжительности жизни и здоровье сердца, ученые считают результаты своей работы оптимистичными. «Волнения по поводу того, что современные люди спят меньше, ничем не подкреплены. Технологические и социальные изменения, произошедшие за последние пару десятков лет, не оказали существенного влияния на продолжительность нашего сна», - заключили исследователи.
