Взрослый человек на 70% состоит из воды, а новорожденный – на 90%!
Водный мир
Вода влияет не только на соматическое здоровье, но даже на психологическое состояние. Американские врачи утверждают, что потребление достаточного количества воды гармонизирует эмоциональный фон, положительно отражается на интеллектуальных способностях и восприятии информации.
Пока ребенок находится на грудном вскармливании, дополнительного питья ему не требуется – грудное молоко на 87% состоит из воды. Однако уже с 6–7 месяцев малышу необходимо около 800 мл чистой воды в сутки (с 1 года – в среднем 1 литр). А вот младенцев‑искусственников допаивают обязательно независимо от возраста – 150 мл жидкости на 1 кг веса в сутки.
В последние годы педиатры отмечают значительное ухудшение здоровья детей из-за плохой экологии и качества воды. Оно, по мнению экспертов, за 25 лет снизилось в 1,5 раза. Поэтому к выбору живительной влаги нужно отнестись со всей ответственностью.
Что пить будем?
Водопроводная вода – плохой вариант для малыша. Содержащиеся в ней соли, механические загрязнения, хлор и тяжелые металлы могут навредить хрупкому детскому организму.
Дистиллированная вода, которую некоторые родители считают самой безопасной, – тоже не выход. Она очищена как от всевозможных бактерий, так и от полезных микроэлементов. А питьевая вода должна быть не только бактериологически безопасной, но и содержать минералы.
Родниковая вода – тоже ненадежный вариант. Она не подлежит контролю, и нередко при лабораторном анализе в ней обнаруживаются пестициды и фосфаты. Наиболее полезной считается натуральная артезианская вода, добываемая из глубоких скважин и разливаемая с применением современных технологий, исключающих попадание вредных веществ или бактерий. Такая вода не только утоляет жажду и насыщает организм необходимой жидкостью, но и оздоравливает.
Не так давно российские ученые из Смоленской медицинской академии исследовали влияние качества питьевой воды на состояние здоровья детей дошкольных учреждений. Малышей от 4 до 7 лет наблюдали в течение года, предварительно разделив на две группы: 300 детей получали обычную водопроводную воду, а другие 300 – качественную бутилированную.
Результаты показали, что у детей, потреблявших воду из бутылок, стоматологические проблемы, например кариес, возникали в 6,5 раза реже по сравнению с малышами, пившими обычную воду. Значительно снизилась и заболеваемость ОРВИ.
Делаем выбор
Покупая ребенку бутилированную воду, стоит ориентироваться на известные проверенные бренды, дорожащие своим именем. Надо иметь в виду, что на отечественном рынке достаточно много подделок. Так, Национальный фонд защиты потребителей в ходе экспертизы выяснил, что около 10–15% представленной на российских прилавках продукции не соответствует стандартам качества.
На этикетке бутылки обязательно должна быть указана информация о категории воды, ее источнике, производителе, химическом составе и регистрационных данных. Упаковка должна быть аккуратной, с ровными наклейками и четкими яркими надписями. Помните об этом при выборе, и – пусть малыш пьет на здоровье!
