Во время ожидания появления своего малыша, очень важно научится отдыхать и расслабляться. Помочь в этом может регулярный массаж. Учёные утверждают, что если во время беременности делать массаж 3-4 раза в неделю, то психологическое состояние будущей мамы значительно улучшается и она становится менее склонной к смене настроения. Также массаж помогает легче перенести роды и глубже ощутить эмоциональную связь с ребенком. Если вы будущий папа, то вы просто должны попробовать сделать массаж своей любимой. Вы будете глубже чувствовать связь с супругой и малышом, что подарит новые позитивные ощущения и только укрепит Вашу семью.
Перед тем, как подарить будущей маме минуты расслабления и побаловать её массажем, обязательно необходимо проконсультироваться по этому вопросу с доктором. Гинеколог, под чьим контролем проходит беременность, может оценить состояние организма, спрогнозировать его реакцию на такую процедуру, а также дать индивидуальные рекомендации. Во время ожидания ребенка актуальными будут – массаж ног, рук, шеи, плеч, спины, живота и груди.
Массаж живота во время беременности
Массаж животика очень полезен, и если нет противопоказаний от доктора, то эта процедура поможет будущим мамам справится со многими неудобствами, связанными с вынашиванием малыша. К положительным воздействиям массажа живота относят:
• Установление связи между ребёночком и родителями с первых дней жизни
• Снижение отечности ног будущей мамы
• Благотворное влияние на пищеварительную систему
• Способствует снижению вздутия живота, что облегчает состояние ребёнка
• Даже помогает легче перенести сам процесс рождения – роды
Интересные техники и инструкцию о том, как нужно проводить массаж живота во время беременности, и много других полезных советов для будущих мам можно найти на сайте JOHNSON'S Baby. Вы можете быть уверенны, что рекомендации, данные на сайте johnsonsbaby.ua, основаны на научных международных исследованиях и помогут Вам в решении накопившихся вопросов, ведь беременность и уход за ребеночком после рождения очень важны как для здоровья мамы, так и правильного развития маленького человека.
Основные правила массажа для будущих мам
Поскольку положение особенное, то и правила массаж в таком положении тоже особенные. Ниже рассмотрим основные советы по проведению массажа во время беременности.
- Массаж не рекомендуется делать в первом триместре беременности, поскольку организм мамы в этов ремя особенно уязвим и проведение массажа в этот период может представлять опасность для развития плода;
- Проводить процедуру нужно только руками, без использования специальных приспособлений;
- Женщина во время массажа может находится в любой комфортной позе, в которой живот не будет испытывать давления, а мышцы будут расслаблены: сидя, на спине, на боку или на четвереньках;
- Очень важно, чтобы прикосновения были максимально мягкими и осторожными;
- Для массажа можно использовать техники поглаживания, растирания и разминания;
- Не следует делать массаж дольше 30-40 минут.
Придерживайтесь рекомендаций доктора и проводите время за первыми семейными разговорами во время массажа. Будьте здоровы и щасливы!
