Поддержание хорошей физической формы — насущная необходимость, но здесь могут возникнуть затруднения. Регулярно посещать спортзал не всегда возможно, а иметь что-подобное дома тем более. Неплохой выход — это тренажёр, но его важно правильно подобрать.
Спортзал на дому
Одно из лучших решений для квартиры и небольшого дома — орбитреки или эллипсоиды (эллиптический тренажёр). По ссылке можно выбрать орбитрек и ознакомиться с его преимуществами. Он отвечает всем требованиям для подобного спортинвентаря:
- Компактность. Легко помещается в ограниченном пространстве и переносится;
- Мышечная активность. При занятиях на орбитреке задействуются все основные группы мышц;
- Бюджет. Невысокая для инвентаря этого класса цена (зависит от модели и комплектации);
- Опции. В наиболее продвинутых и «навороченных» моделях эллипсоидов присутствует множество функций, от подключения к интернету до многочисленных датчиков;
На рынке имеется множество производителей эллиптических тренажёров. Лучшими принято считать бренды из США, популярны и испанские. Китайское производство также широко представлено и товар из КНР обычно дешевле. Покупать эллипсоид лучше у крупного дилера, там обычно шире выбор и лучше качество. Например, крупнейший в Украине специализированный супермаркет орбитреков «Orbitreki» предлагает практически все их типы и заслуживающие доверия бренды. Также можно подобрать тренажёр и по подходящей стоимости, от бюджетных моделей до премиум-класса.
Опции тренажёра
Эллипсоид, кроме основной функции тренировки мышц может иметь такие возможности:
- Датчик пульса
- Микрокомпьютер и дисплей
- Запрограммированный набор тренировок
- Несколько скоростей
- Порт USB и подключение к интернету
Наличие этих опций зависит от конструкции и модели.
Разновидности орбитреков
Эллипсоид подбирают по длине шага. Средний для всех вариант: шаг в 40 см. Крайние значения:
- Рост до 1,5 м - шаг 30 см
- Рост до 1,9 и выше - 50 см
Труднее сделать выбор в пользу определённой конструкции. Самые простые и доступные по цене эллипсоиды — механические, посложнее и подороже электромагнитные.
Основные типы сопротивления эллиптических тренажёров:
- Механический. Его можно сравнить с велосипедом, при сравнительной простоте обладает всеми полезными для тренировок качествами.
- Магнитный орбитрек. Эта конструкция отличается бесшумной и плавной работой. Датчики и управление работают от батареек.
- Электромагнитный. Данная модель эллипсоида напоминает магнитную, за исключением компьютерного управления процессом тренировки и изменения усилий. Компьютер также предлагает подходящие программы тренировок. Питается от аккумулятора и сети.
Все типы конструкций отлично разрабатывают мышцы и выбор конкретного типа орбитрека зависит только от вкусов и кошелька.
