Те, кто никогда не курил, вряд ли поймут курильщиков. Если вы относитесь ко вторым и все же планируете отказаться от пагубной привычки, но никак не можете полностью оказаться от сигарет, попробуйте начать курить кальян, он помогает компенсировать недостаток никотина в организме.
Наргиле сокращает количество потребляемого никотина, тление табака уберегает от попадания в организм продуктов горения, которые выделяются при каждой затяжке сигареты. Кроме того, можно купить безникотиновый табак. Если вы всерьез задумались о том, как расстаться с привычкой курения, примите во внимание:
- не бросайте курить резко, это стресс для организма. Если чувствуете потребность восполнить баланс никотина — всегда можно купить кальян и наслаждаться ароматным дымом;
- уберите подальше все портсигары, зажигалки, пепельницы, фото, портсигары;
- высокие цели — это конечно хорошо, но не обещайте себе бросить навсегда. Для начала поставьте как цель один день, потом неделю и т.д;
- день полного отказа от сигарет выберите сами.
При каждом новом достижении балуйте себя чем-то. Например, можно на сэкономленные деньги купить то, что вам очень хочется.
Курение — вредная привычка, которая крадет здоровье! Снизить риск от курения на этапе неполного отказа поможет кальян. Но помните, что это промежуточный этап, а не конечная цель!
