Настольный теннис сильно недооценен. Большинство из тех, кто далек от спорта, полагают, что это - всего лишь развлечение, которое не заслуживает особого внимания. Однако эта спортивная дисциплина имеет массу достоинств. Она полезна не только для физического здоровья, но и развивает качества, которые способны помочь в повседневной жизни. Что же это за качества? Расскажем о них подробнее.
Польза тенниса
-
Теннисист должен уметь продумывать будущие свои действия, причем делать это «на ходу» и очень быстро – времени на долгие размышления у него просто нет. А еще ему необходимо предугадывать действия соперника, чтобы в итоге его победить. То есть, игра учит мыслить, анализировать.
-
Теннис – очень динамичная игра, мячик постоянно перескакивает с одной стороны на другую, а игрок постоянно за ним следит. Не будет следить, ослабит внимание – проиграет. Также игроку нужно помнить счет, «обстановку», все техники, которые он может применить в тот или иной момент. Таким образом, теннис развивает внимание и память.
-
Отличная выдержка – залог успеха. Хотя качественные аксесуары – шарики, ракетки для настольного тенниса – также крайне важны, исход игры в большой степени определяют и личные качества игрока. Ели теннисист поддастатся эмоциям, это негативным образом скажется на его технике. Поэтому можно с уверенностью сказать, что теннис также учит управлять эмоциями.
Как теннис влияет на внешний вид и физическое здоровье
-
Регулярно играя в теннис, вы получите приятный бонус в виде красивого пресса и хорошо развитых мышц ног.
-
Игра оказывает позитивное действие на весь опорно-двигательный аппарат, развивает гибкость.
-
Если вы не можете долго путешествовать, сохранняя хорошее самочувствие, вас укачивает в автобусе, срочно покупайте аксессуары для тенниса! Он отлично тренирует вестибюлярный аппарат. Теннисные ракетки в Киеве можно приобрести, используя сервис meryl.com.ua.
-
Теннис улучшает кровообращение, укрепляет сердце, сосуды.
-
Он полезен для зрения, так как глаза фокусируются на мячике, который постоянно меняет положение – то приближается, то отдаляется.
-
Данная игра улучшает моторику, что будет особенно полезно для маленьких детей.
-
А еще теннис совершенствует реакцию, способствует выработке ловкости.
Все спортивные дисциплины отлично снимают стрес и улучшают настроение. Не является исключением и теннис. Регулярные тренировки научат вас расслабляться и избавят от негативных мыслей.
