Для чего нужны боксерские бинты?
Бокс — травмоопасный вид спорта, в спортивный инвентарь начинающего боксера включено много приспособлений для защиты тела, и в особенности, запястий и кулаков.
Среди таких приспособлений особое внимание уделяют бинтам, которые используются во всех видах спорта, связанных с единоборствами. Боксерские бинты защищают запястья, ладони и пальцы от травм за счет фиксации ладони и суставов.
Выбор бинтов
Спортсмены уделяют особое внимание выбору бинтов, которые будут использованы, поскольку от них может зависеть исход поединка. Бинты не должны разматываться или натирать ладонь, и при этом важно надежно зафиксировать руки спортсмена. Их используют не только новички, но и профессионалы.
Существуют следующие виды бинтов:
- хлопковые;
- эластичные;
- быстрые бинты.
Хлопковые отлично впитывают пот, мягкие и удобные, при своей дешивизне, однако такие бинты часто разматываются и быстро изнашиваются, что может привести к травмам запястья.
Эластичные бинты упругие и сильнее фиксируют суставы, сокращая отдачу в запястье. Тем самым они предотвращают тоннельный синдром и другие проблемы, связанные с суставами. Однако у них тоже есть недостатки: при неправильной намотке спортсмен может повредить руки.
Быстрые бинты дороже хлопковых и эластичных, однако лучше держат форму. За счет формы, они не разматываются. Такие бинты еще называют внутренней перчаткой, поскольку по форме они напоминают перчатку с отверстиями для пальцев. Они изготавливаются под наблюдением ортопедов, что сокращает возможность получения травмы из-за ошибочной фиксации. Можно выбрать варианты с утяжелителями для тренировок, с защитными гелевыми вставками на костяшках, что обеспечивает дополнительную защиту.
Как правильно наматывать на руки и запястья?
Чтобы в процессе тренировки или спарринга не повредились руки, необходимо правильно наматывать бинты на ладони. Настоятельно рекомендуется не делать этого самостоятельно на первых тренировках. Нужно обратиться к тренеру, который покажет технологию намотки.
Если слишком сильно перемотать ладони, это может привести к отеку, затруднит кровоток ладони. Слишком слабая фиксация приведет к травмам и вывихам.
Утяжелители рекомендуется использовать только опытным спортсменам под руководствам тренера, так как для новичков это чревато перенапряжением мышц.