Новогодние праздники уже позади, а это значит, что пришло время включаться в привычный образ жизни и рабочий ритм. Ваш начальник хмуро супит брови, ругая вас за сниженную работоспособность? Новости Украины подскажут вам, как открыть в себе второе дыхание.
Сон – всему голова
Усталость и плохой сон сказываются на эмоциональном состоянии человека, вызывают в нем апатию и вялость. Естественно, все это влияет и на работоспособность. Человек, который спит всего несколько часов в сутки, находится в состоянии близком к алкогольному опьянению. Даже если вы заядлый трудоголик, необходимо достаточное время уделять здоровому и крепкому сну. Примером вам могут послужить даже великие личности. Так, например, Леонардо да Винчи любил работать в ночное время суток, однако он отводил для сна дневные часы. Любителем поспать днем был и Наполеон Бонапарт.
Известно также, что американский презент Джон Коннеди обедал в постели, после чего с удовольствием мог «заморить червячка». Уинстон Черчилль был уверен, что благодаря дневному сну его эффективность работы повышается в два раза.
Делайте все постепенно
Выделите в своем рабочем графике и делах самые важные процессы и задачи – с них и начинайте. Таким образом, вы оптимизируете рабочий процесс и повышаете эффективность своего труда. Помните, что гласит принцип Парето: 20% действий дают 80% положительного результата.
В сторону перфекционизм
Вы во всем стремитесь к идеалу, и работа не стала исключением? Такое рвение можно действительно назвать похвальным и часто оно дает превосходные результаты. Но иногда перфекционисты испытывают трудности в работе. Что же им мешает:
- перфекционисты слишком «дотошны», они долго изучают проблему, доводя все до идеала;
- перфекционисты склонны сосредотачиваться на мелочах, забывая об общей картине.
Доведите рутинную работу до автоматизма
Многие процессы в работе можно автоматизировать, что поможет справиться с рутинностью и монотонностью труда. Особенно этот совет будет полезен всем, кто работает с компьютером. Многие действия на нем можно запрограммировать и не тратить ежедневно рабочее время на выполнение ряда монотонных задач.
Делу – время, а потехе – час
Какое бы удовольствие не приносила вам ваша любимая работа, не забывайте посвящать время себе, своим близким и друзьям. Меняйте обстановку, отдыхайте, расслабляйтесь и никаких разговоров о работе – у вас заслуженный отдых.
