Часто ли Вам приходится жаловаться на невнимательность и на невозможность запоминания какой-либо информации? Это происходит вероятно потому, что Вы не научились должен образом концентрировать свое внимание. Такая, казалось бы, мелочь, которой стараются нас научить еще со времен школы, может стать причиной как фатального провала, так и неблагоприятных ситуаций в целом. Например, Вы можете забыть дома проездной или важную папку с документами, или же вообще прослыть человеком, который все время что-то теряет. Неловкая ситуация, когда Вы теряете ключи от машины или квартиры? Конечно, сейчас для таких случаев существуют спасательные компании, которые проводят аварийной вскрытие замков, но всегда лучше, когда такие неприятности обходят Вас стороной и Вы полностью уверены в себе и в своих силах.
Несколько правил концентрации
Конечно, для того чтобы изменить ситуацию, лен обойдется и без некоторых усилий над собой. Но результативность таковых не заставит себя ждать. Итак, что следует знать:
- Делайте все важные дела в первой половине дня. Обычно в это время мозг еще не перегружен и мыслить ясно будет намного легче, чем например, после насыщенной и продуктивной обеденной встречи или конференции;
- Говорите о проблемах. Часто именно проблемы занимают большую часть размышлений, вытесняя тем самым мысли о работе, учебе и т.д. Поэтому не стоит все держать в себе: так Вы и отношения наладите и избежите долгосрочной обиды, и более продуктивным сотрудником станете.
- Соблюдайте принцип очередности. Не пытайтесь сделать все и сразу. Распределите задачи по мере их важности. Для таких целей очень удобно и полезно завести записную книжку, которая будет ориентировать Вас и напоминать о планах.
- Не забывайте расслабляться. На то и придумали 8-ми частый рабочий день, чтобы в свободное время человек отдохнул и мог вернуться к работе с возобновленными силами. Старайтесь не брать работу на дом, оставьте это для Вашего офиса.
- Правильно питайтесь. Некоторые продукты способны развивать память, улучшать настроение и поддерживать Ваш организм в тонусе. Эти факторы благоприятно скажутся на Ваших достижениях, поэтому пересмотрите свое отношение к пище и сделайте свой рацион более здоровым и обогащенным.
Есть одна маленькая особенность нашего подсознания. Над более значительными вещами, важность которых доказывать не приходится, трудится с концентрацией не приходится, так как понимание того, что все зависит только от Вас заставляет более внимательно относится к выполнению задания. Поэтому старайтесь к каждой задаче относится как к особо важной, тогда Вы будете выполнять их лучше и быстрее.
Источник: https://otkroem.com.ua/
