Как часто завал на работе, который не дает упорядочить мысли, сказывается на Вашей внимательности? Каждый человек, погруженный в рутинную работу, так или иначе начнет путаться в датах, забывать документы и прочее.
Проблема рассеянности в нынешнем мире существует, хотя и не акцентируется так остро, как это должно бы было быть. Ведь в попытках успеть сделать все и сразу, мы забываем не только о важных датах, пропускаем важные мероприятия, но и на нашей безопасности это тоже отражается.
Будучи невнимательным и слишком углубленным в свои мысли можно случайно не заметить машину на дороге, забыть выключить дома утюг, или потерять где-то ключи от квартиры. Хорошо, что на этот случай существует аварийное открывание дверей, и мастера помогут Вам попасть домой без ключа. Также они спасут ситуацию если у Вас таким же образом был утерян ключ от автомобиля или Вы забыли взять с собой ключи от сейфа или офиса.
Но систематическая невнимательность должна насторожить человека и натолкнуть его на мысли по этому поводу. Ведь модель поведения формируется нашим подсознанием долгое время, основываясь на сравнении наших поступков, тонкостях нашего поведения. Если Вы начали замечать за собой рассеянность, то Вам будет полезно узнать, как же исправить ситуацию.
Как перестать быть невнимательным?
- Заведите ежедневник. Постарайтесь записывать в него все, что вы сделали на протяжении дня, вплоть до самой мелочи: застелил кровать, выключил газ, закрыл дверь. Не обязательно это потом перечитывать. Это делается для того, чтобы ваша фотографическая память зафиксировала это. Так вы разовьете в себе способность запоминать все мелочи вокруг.
- Решайте задачи по мере их поступления. Возможно, банально, но не стоит откладывать дела "на потом". Такие дела обычно мелкие и не имеют важности, но когда их накапливается большое количество - Вы не знаете куда себя девать и это перегружает Ваш мозг.
- Старайтесь концентрироваться на данном моменте. Многие из нас делая одно думают совершенно о другом. Так, Вы не выполните свое дело качественно и разовьете привычку к забывчивости.
- Планируйте свой день. Разделите рабочее время на "до" обеда и "после". Самые важные дела лучше решать в первой половине дня, так как имено в это время наш мозг находится в активной фазе и тогда Вы более продуктивен и тренировать его нужно именно в этом промежутке времени.
Устраивайте себе разгрузки, отдыхайте на выходных полезно, а не лежа перед телевизором, это совершенно никак Вам не поможет в решении проблем с внимательностью Читайте книги, отправляйтесь на прогулки и старайтесь обсуждать и замечать все, что творится вокруг Вас.
