Лето уже подходит к концу, а это значит, что тоскливое время года не за горами. Осень дарит нам не только урожай, но целый арсенал проблем, связанных со здоровьем. Простуда и разгулявшиеся вирусы - то, что заставляет нас обращаться к семейным врачам именно в это время года. Но почему именно на осень припадает самое большое количество заболеваний и как с этим поможет справиться массаж? Постараемся разобраться вместе.
Можно заранее выделить два основных промежутка времени, когда люди наиболее подвержены различным заболеваниям. Так, пик болезней приходиться на межсезонье - весну и осень. Весной мы болеем по понятным причинам: организм истощается зимой и тратит все свои защитные функции в холода и морозы. Поэтому весной мы явно можем ощущать нехватку витаминов и энергии. Вместе с этим у нас ухудшается иммунитет, из-за чего мы становимся открытыми воротами для различных инфекционных заболеваний.
Особенность же осени в том, что перепад температуры с жаркого августа на уже с прохладой сентябрь довольно резкий. Организм не успевает перестроиться и на фоне этого идут на спад наши защитные функции. Другой причиной, по которой мы часто болеем осенью является то, что жарким летом наш организм перестает выделять в нужном количестве защитную слизь в легких. Таким образом, из-за резкой перемены обстановки, наш организм не успевает перестроиться и вовремя создать барьер от вирусов.
И конечно же, никто не отменял хандру и ее последствия для нашего тела. Уже давно доказано психосоматическое влияние на состояние человека и частоту развития болезней. Поэтому многие после времени, когда можно было гулять до поздней ночи или отправиться в долгожданный отпуск начинают впадать в осеннюю депрессию, настраивая себя на неминуемость бытия.
Тем не менее, чтобы защитить себя и своих родных от потенциальной опасности болезни, нужно приложить максимальное количество усилий, чтобы предупредить такую. И с этим справится поможет:
- Витаминные комплексы. Вы можете сколько угодно наслаждаться свежими овощами и фруктами летом, но к сожалению, чтобы восполнить баланс всех необходимых организму минералов и витаминов, одних плодов будет недостаточно/
- Курс массажа. Чтобы не сильно поддаваться осеннему унынию, стоит отвлечь себя чем-то расслабляющим. Массаж - идеальный вариант, так как помогает не только приобрести положительный настрой, но и отлично справляется с общим укреплением здоровья, является хорошей профилактикой заболеваний. Например, массаж шейно-воротниковой зоны помогает укрепить миндалины и предупредить некоторые заболевания, например ангину. Сделать массаж в Одессе можно абсолютно разный: лечебный, классический, лимфодренажный и т.д. Выбрать хорошего массажиста, который будет подходить именно Вам можно на портале Barb.ua.
- Питание. Именно осенью очень важно полноценной восполнение всех необходимых микроэлементов. Поэтому важно, чтобы питание было правильны и полноценным. С лета потратьте немного времени и сделайте заготовки на осень, чтобы не оказаться без важных овощей и фруктов. Очень полезно ежедневное употребление меда.
- Вода. Жидкость организму нужна не только для того, чтобы помогать функционировать телу, но и выполнять защитные функции, а также чтобы бороться с простудой, если она Вас все же настигла.
- Свежий воздух. Этот пункт касается как частого проветривания помещения, так и систематических прогулок на природе. Осень - не повод сидеть дома. Влажный воздух отлично поможет справиться с восполнением защитных функций организма, а солнечный свет не позволит поддаться осенней депрессии.
