Неслучайно первый день весны стал Днем иммунитета. Природа оживает, а вот силы человеческого организма после зимы на пределе. Именно в этот период возникают проблемы, связанные с ослаблением функций иммунной системы, что приводит к аллергии, обострению различных хронических заболеваний и, конечно, гриппу и ОРЗ.
Об этом шла речь на конференции по вопросам формирования иммунитета, прошедшей сегодня в Доме медработников.
Иммунологи всего мира призывают заниматься профилактикой и укреплением иммунной системы. Кроме прививок, которые необходимо делать всем без исключения, хорошим стимулом для иммунитета является здоровый образ жизни.
О том, как поддержать иммунитет в весенний период, рассказала главный внештатный специалист – иммунолог Одесского областного управления здравоохранения, заведующая областным Центром клинической иммунологии Людмила Стеценко.
- Главное, что я всегда рекомендую, – говорит Людмила Стеценко, – ни в коем случае не принимать лекарства, даже витаминные комплексы, без назначения врача. Любой поливитаминный комплекс должен быть подобран индивидуально. Например, если у вас или вашего ребенка есть аллергические реакции, то не рекомендуется принимать препараты, в состав которых входят витамины группы В, так как они являются наиболее аллергенными. Витамины в таблетках не могут полностью заменить натуральные. Намного полезнее получать необходимые организму вещества из свежих фруктов и овощей, которые усваиваются в два раза лучше, - говорит иммунолог.
Главные процессы, за которые «отвечает» иммунная система, – противоинфекционная, противоопухолевая защита и генетическая стабильность организма. Таким образом, хороший иммунитет – залог крепкого здоровья.
- Здоровое сбалансированное питание и полноценный отдых – основа здоровья, – говорит Людмила Стеценко.
Иммунологи в один голос утверждают, что очень важен в первую очередь нормальный режим дня. Поэтому в любом возрасте обязательны прогулки на свежем воздухе, чередование активной и пассивной деятельности. Это общие правила для сохранения иммунитета. Однако, чтобы обезопасить себя от тяжелых инфекционных заболеваний, необходимо прививаться. Организму не нужно переносить такие тяжелые болезни, как полиомиелит, корь, дифтерия, оспа. Вакцина создает «иммунную память», таким образом организм защищается. Возможны случаи заболевания человека после прививки, но в любом случае тяжелых осложнений от инфекций уже не будет, убеждают иммунологи.
Фото: odessa.ua
Источник: ИА «Одесса-медиа»
