В Одессе продолжает ухудшаться погода. Уже сегодня к нам пришли морозы, которые продержатся определенное время. В связи с этим, начальник Главного управления МЧС Украины в Одесской области Владимир Боделан дал несколько полезных советов, как сохранить свое и здоровье своих близких во время холодов.
- Одевайтесь многослойно. Т.е. наденьте на себя несколько легких кофт вместо одной теплой. Это предупредит потливость, которая на морозе опасна. Если станет жарко, всегда можно снять одну кофту. Из этих же соображений одежда должна быть полностью свободной.
- Защищайте открытые участки кожи. Не забывайте надевать перчатки, а нос и уши защищать шапкой, шарфом или поднятым воротником.
- Возьмите запасную одежду, если планируете провести целый день на морозе. Иногда достаточно сменить мокрую одежду на сухую, чтобы избежать переохлаждения.
- Не выходите на мороз голодным. Обязательно хорошо поешьте, лучше, чтобы это было что-то высококалорийное. Если замерзли – опять-таки покушайте.
- Каждые полчаса заходите в теплое помещение, если проводите целый день на улице.
- По возможности возьмите с собой термос с горячим кофе, чаем или супом.
- Двигайте руками, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах, а также пальцами ног. Можно попрыгать с ноги на ногу - только не очень энергично, так как это может повредить замерзшие ткани.
- Не переутомляйтесь. Уставший человек быстрее подвергается переохлаждению. Как правило, люди, почувствовав, что начинают замерзать, двигаются очень активно. Но это не совсем разумно, так как энергия используется очень быстро, а силы надо восстанавливать. Поэтому двигайтесь, но не слишком интенсивно.
- Следите за прогнозом погоды.
При морозе категорически нельзя:
- Касаться металла голыми руками и тем более языком. Металл очень хорошо проводит тепло, а значит, мгновенно забирая его у вас, и в месте соприкосновения может возникнуть обморожение. Это касается и бензина. Он может очень быстро обморозить кожу при соприкосновении, следовательно, при работе с подобными материалами на морозе непременно используйте водонепроницаемые перчатки.
- Употреблять спиртное, так как алкоголь расширяет сосуды на поверхности тела, что приводит к более быстрым потерям тепла, а это мешает сосудам оберегать от тепловых потерь внутренние органы. Кроме того, алкоголь просто ослабляет ваш собственный контроль ситуации, мешая уберечься от травм в сложных условиях. Никотин также не лучший помощник в борьбе с холодом, так как пагубно влияет на стенки сосудов.
Источник ИА «Одесса-медиа»
