Современное общество. Оно бесконечно в своей суете и не знает покоя. Человеку становится все труднее приспособиться к столь форсированному темпу жизни. Это приводит к многочисленным неврозам и эмоциональным расстройствам.
В развитых странах уже давно принято обращаться к психологам. Это абсолютно нормальная и естественная для многих практика. Люди посещают как индивидуальные, так и семейные или даже групповые консультации.
В нашем же обществе несколько иная картина. Профессия психолога, несмотря на свой сравнительно юный «возраст», окутана огромным количеством мифов и стереотипов. Попробуем же их разобрать!
«Зачем мне идти к чужому человеку? Лучше поговорю с родными или друзьями!»
Спешу вас огорчить, близкие люди не в состоянии помочь решить ваши глубокие душевные проблемы или выйти из эмоционального кризиса. Поддержка родных людей способна принести лишь временное облегчение, которое сменится очередным обострением. По статистике, каждый третий на улице ходит с тревожно-депрессивным расстройством и пытается справиться с этим сам. Помочь может только человек, получивший соответствующее образование и практику. Чтобы стать психологом, необходимо потратить около 10 лет жизни. Помимо этого, психолог обязан пройти 2000 часов личной терапии. Все это гарантирует качественную помощь клиентам.
«Зачем? Я что псих!?»
Очень часто людей пугает слово «психолог», так как оно может ассоциироваться со специалистом иного профиля – психиатром. Давайте разберем три основных профессии, из-за которых происходит путаница в головах неосведомленных граждан.
Психиатр – это врач, работающий с тяжелыми психическими расстройствами, наподобие шизофрении или эпилепсии. К психиатрам обращаются пациенты с галлюцинациями, потерей памяти, суицидальными наклонностями. Лечение сводится к применению психофармакологических средств.
Психотерапевт – это врач, работающий с легкими и пограничными психическими расстройствами, наподобие депрессии или неврастении. В лечении применяются как психотерапевтические методики (психоанализ, трансактный анализ), так и медикаментозное лечение.
Психолог – это человек, получивший высшее образование с психологическим профилем. Психолог не является врачом и, следовательно, не имеет права выписывать препараты. Зато помощь происходит путем психодиагностики и психокоррекции. Психолог работает со здоровыми людьми. У него нет пациентов, только клиенты, которым он может помочь разрешить личностные или семейные конфликты, предотвратить негативные последствия учебного или трудового процесса и т.д.
Как видим, психолог в первую очередь помогает приспособиться к сложной и изменчивой среде нашего обитания.
«Мне выпишут препараты»
Как написано выше, психолог не выписывает медикаменты. После посещения данного специалиста никто вас не будет пичкать транквилизаторами или антидепрессантами. Впрочем, есть люди, которые сами желают «волшебной таблетки», способной, по их мнению, решить все проблемы, устранить конфликты, вернуть хорошее настроение. Увы, от психолога заветного рецепта вы не получите. Впрочем, если так уж приспичило, можно обратиться к психиатру, он и право на это имеет и вроде как это входит в круг обязанностей. Правда, скорее всего, вас поставят на особый учет. Но ведь это не проблема, верно?
«Всё мной сказанное станет известным. Меня будут осуждать!»
На консультации у психолога придется рассказывать о вещах, в которых сложно признаться даже самому себе. Вы никогда не услышите упрека или осуждения ваших поступков, какого бы они не были характера. Существует профессиональная этика, четко регламентирующая, что все вами сказанное не выйдет из стен кабинета. Исключения могут составить лишь случаи, связанные с вашей безопасностью, а также безопасностью других людей.
«Мне не нужны чужие советы»
Слишком уж ответственное и неблагодарное дело – советы давать. Психолог же не Ваша мама, он помочь хочет. Он ничего от вас не ждет, ему ничего от вас не нужно. Для психолога вы прежде всего личность. Личность, которая в состоянии сама принимать решения и выбирать, как жить. Специалист обязан помочь вам самому найти правильный путь. Готовых ответов не будет, необходимо работать как клиенту, так и психологу.
«Это дорого»
Как правило, да, дорого. На данный момент стоимость одной консультации составляет в среднем 200 гривен. Учитывая, что для решения стойкой проблемы необходимо посещать психолога как минимум раз в неделю, выходит, что для большинства консультации у психолога – вещь финансово затруднительная. Но не все так печально, есть способы получить качественную психологическую помощь, не прибегая к серьезным денежным затратам. Рассмотрим некоторые из них.
Первый способ – это психолог в государственной поликлинике. Благо медицина у нас бесплатна и, следовательно, данный вид помощи тоже. Но это не значит, что психолог откажется от скромного вознаграждения, хотя бы в виде шоколадки. Ну, шоколадки с орешками.
Второй способ – телефон доверия. Это дает возможность оперативно и удобно получить столь необходимую помощь. Для многих разговор по телефону позволяет легче открыться, рассказать о своей проблеме, ведь нет прямого личностного контакта со специалистом.
Третий способ – групповые терапии. Учитывая, что речь идет именно о терапии, а не консультации, работать нужно будет с психотерапевтом, ведь у психолога не может быть лицензии на использование психотерапевтических методик. Клиенты в группе платят куда меньше, чем при индивидуальной терапии. Одни из самых популярных групповых методик – гештальт-терапия и групповой анализ.
Если у вас есть конфликты в семье или коллективе, вы испытываете трудности в общении или взаимодействии с окружающими – не бойтесь обратиться к человеку, профессия которого состоит в том, чтобы помочь разобраться в сути проблемы и эффективно ее решить. Также психолог поможет родителям понять, как правильно обращаться с ребенком, чтобы он вырос эмоционально здоровым и подготовленным к самостоятельной взрослой жизни. Надеюсь, данная информация была полезна и поможет вам сделать первый шаг на пути к позитивному изменению личности.
