Погода
Погода в Одессе

влажность:

давление:

ветер:

(0482) 340-308
(048) 705-40-25

искать по дате

Главная  ->  Точка зрения  ->  Вадим Коцаренко  ->  Одесский иммунолог рассказал, как уберечься от гриппа
Пресс-центр

Одесский иммунолог рассказал, как уберечься от гриппа

25 ноября 2016

Накануне первой волны гриппа, которая ожидается в середине декабря, мы спросили у одесского иммунолога Вадима Коцаренко о том, как уберечь себя от вируса.

- Лучший способ защитить себя от гриппа это вакцинация. Но в связи с тем, что вакцин в аптеках еще нет, нужно исходить из традиционных методов профилактики вируса. Необходимо обогатить организм витаминами. В аптеках продаются поливитаминные комплексы, содержащие одновременно витамины С, Е, и микроэлементы - цинк, магний, медь, селен и другие.

Очень важно здоровое питание, включающее в себя свежие фрукты и овощи, а также сырое растительное масло. Прошедшее термическую обработку, оно приобретает другие свойства и не является проводником полезных веществ. Употреблять в сыром виде его можно с салатом, кашами, картошкой, а кто может – то прям с бутылки.

Укрепить иммунитет помогут прогулки на свежем воздухе, особенно полезно пребывать на солнце и возле моря, где вода отражает солнечный свет. Благоприятно влияет физическая активность.

Не забывать тщательно мыть руки, и стараться не прикасаться к себе в общественном месте, транспорте, например, где можно подцепить вирус рукой.

Заболевшему человеку нужно много кушать. Организму необходимо достаточно пластического материала для того, чтобы иммунная система могла продуцировать новые клетки – лейкоциты и лимфоциты, которых много расходуются во время болезни.

У отболевшего гриппом человека больше шансов заболеть гриппом повторно, чем у здорового. Его иммунитет ослаблен и незащищен. 

Пока что пациентов с острыми заболеваниями немного, всплеска нет и эпидпорог не превышен. Но этого следует ожидать.

Автор:  Вадим Коцаренко

Новости по теме:

реклама
ТОП-5 Новостей
Последние комментарии

реклама
Актуальное
Ольга Бардук: «Черлидинг –  это не просто группы поддержки, а настоящий вид спорта с различными направлениями»
Ольга Бардук: «Черлидинг – это не просто группы поддержки, а настоящий вид спорта с различными направлениями»
Пресс-эксперт. Гости студии - Кристина Москалёва и Алексей Аныскин
Пресс-эксперт. Гости студии - Кристина Москалёва и Алексей Аныскин
«Народное признание-2017»: самые яркие моменты (фоторепортаж)
«Народное признание-2017»: самые яркие моменты (фоторепортаж)
«ПриватБанк» подвел итоги года и рассказал о новых услугах (видео)
«ПриватБанк» подвел итоги года и рассказал о новых услугах (видео)
Обзор прессы
Закон о коммуналке: попадут ли украинцы в долговую яму?
Закон о коммуналке: попадут ли украинцы в долговую яму?
С 1 декабря повышается прожиточный минимум: изменится размер алиментов и выплат по безработице
С 1 декабря повышается прожиточный минимум: изменится размер алиментов и выплат по безработице
«ПриватБанк» подвел итоги работы первого года после национализации
«ПриватБанк» подвел итоги работы первого года после национализации
реклама

 

СПЕШИТЕ ПОБЫВАТЬ НА ГРАНДИОЗНОМ СОБЫТИИ УХОДЯЩЕГО ГОДА!
 

Торжественная церемония награждения лауреатов
ежегодного рейтинга популярности людей и событий Юга Украины

 

"НАРОДНОЕ ПРИЗНАНИЕ"

 

Концерт-холл «Сады победы».

16 декабря, пятница, 18.00.

 

Рейтинг популярности «Народное признание» часто называют «Одесским Оскаром»
В программе вечера – награждение лауреатов и выступление звёзд эстрады
Прямой эфир
на телеканалах
 

Цена билета –2 500 грн.

В стоимость билета входят сервированные столы, лучшие блюда из меню ресторана «Сады победы», спиртные и прохладительные напитки.

ВНИМАНИЕ!

Зарезервировать билеты можно в течение 20 дней, предшествующих 9 декабря.

Количество мест ограничено!

Продажа билетов – только в течение одного дня - 9 декабря! Количество мест ограничено!

В продаже места за столами: 45, 46, 47, 48, 49 (столы по 4 чел.)

Итого - 20 мест. Карта - см. схему.

 

Резерв билетов и справочная информация о мероприятии по тел.: