Занятия спортом всегда приносят пользу. Не исключением является и фитнес, который с каждым годом становится все популярнее у представителей прекрасного пола. Силовые нагрузки позволяют быстро уничтожать лишние килограммы и способствуют увеличению метаболизма. Только представьте, как будет выглядеть ваше тело после регулярных занятий фитнесом! Тонкая талия, округлые плечи, подтянутые ягодицы… И это еще не все! Вам только нужно недорого купить гантели в Одессе и регулярно заниматься спортом, остальное придет со временем.
Но как подобрать под себя эти самые гантели для фитнеса? Цвет и форма, как вы понимаете, не имеют решающего значения, в отличие от веса. Именно от этого параметра зависит комплекс упражнений, которые вы сможете делать. Вес гантелей для фитнеса должен подбираться с учетом физиологических и физических особенностей отдельно взятого организма. Если ваша цель – поддержание фигуры и здоровья, то оптимально будет купить гантели весом до полутора килограмма. Имея такие спортивные снаряды вы можете не переживать о том, что наберете лишние килограммы. Для того чтобы придать мышцам спортивный вид следует использовать гантели весом более полутора килограмм. Только так можно создать образ сильной спортивной женщины.
Новички, которые только собираются окунуться в мир фитнеса, должны подходить к выбору гантелей более щепетильно. Причина в том, что у начинающих спортсменов мышцы не натренированы и не готовы к сильным нагрузкам. Неправильный подход может принести вред здоровью. Растянутые мышцы и сухожилия будут причинять боль, терпеть которую не очень приятно.
Очень удобно для тренировок использовать разборные гантели. Их суть проста – в любой момент можно добавить или снять диск, и вес гантели при этом увеличится и уменьшится соответственно. В зависимости от вида упражнения вы можете менять вес гантелей и добиваться лучших результатов.
Гантели для фитнеса: как их использовать поможет решить ваш персональный тренер. В самом начале необходимо проконсультироваться со специалистом, тогда проблем никаких не будет, и вы будете чувствовать себя всегда бодро и жизнерадостно!
