Тренируешься и хочешь расти? Ешь! Чем больше будешь есть, тем больше мышцы нарастишь. Но при условии, что рацион составлен грамотно
1. Бодибилдинг – это тренога, состоящая из: питание, тренировок и дисциплины. Каждая из этих составляющих равно важна в процессе набора мышечной массы.
2. Если питаться неправильно, то мо...