Врачи рассказали о симптомах перегрева на солнце, которые должны знать все.
Если помощь не будет оказана вовремя, то последствия могут быть серьезными.
Основные симптомы перегрева: тошнота, головокружение, головные боли, ломота в мышцах, учащенное сердцебиение и дыхание, слабость в ногах, повышенное потоотделение, повышенная температура.
В случае, если вы заметили у себя или у кого-то из окружающих данные симптомы, врачи советуют немедленно уйти в тень или другое прохладное место, отлично поможет положить на голову холодный компресс.
Если симптомы продолжают проявляться, несмотря на попытки улучшить самочувствие, — необходимо срочно обращаться к врачу.
Отметим, мы собрали несколько советов «выживания» на жаре от Министерства здравоохранения и и.о. министра Ульяна Супрун.
В зной важно поддерживать водный баланс вне зависимости от того, насколько вы активны днем. Средний показатель потерь может достигать 1-1,5 л в час. Дожидаться появления жажды – не стоит: пить нужно регулярно и небольшими порциями. В особенности это относится к детям, для которых обезвоживание более критично.
Стоит ограничить в жару употребление жидкостей, содержащих кофеин, алкоголь или большое количество сахара, поскольку они провоцируют потерю большего количества жидкости. Также следует избегать слишком холодных напитков, поскольку они могут стать причиной спазмов в желудке.
