Летом количество инфарктов увеличивается в несколько раз. Для людей, у которых проблемы с сердцем, лето – опасное время. Из-за жары могут начаться проблемы со здоровьем. Именно в это время чаще всего происходят инфаркты.
Сайт Ivona рассказал, как же избежать инфаркта в жару.
Симптомы инфаркта
Если есть нижеуказанные симптомы, звоните в скорую. Пока она едет, необходимо положить под язык одну таблетку нитроглицерина и разжевать полтаблетки аспирина; обморок; головокружение; двоение в глазах; онемение конечностей или лица; проблемы с речью; аритмия; боль в левой половине груди; тяжесть в области сердца; спазмы; беспричинный страх.
Осторожнее с физическими нагрузками
Не перегружаться — это важно. Занятия спортом, работы на даче, катания на велосипеде лучше отложить на утра или вечер. Лучше не появляться на солнце с 12:00 до 17:00.
Пить больше воды
Не забывайте следить за водным балансом. В жару за один день можно потерять не только до 6 литров пота, но и запасы калия и магния, которые нужны для работы сердца.
Не нырять в холодную воду
В жару, желая как можно скорее остыть, любят нырять. Но это не лучшая идея. Из-за перепадов температуры кровеносные сосуды сужаются, что может спровоцировать приступ стенокардии или инфаркта.
Не переедать
Во время еды, кровь приливает к сосудам желудочно-кишечного тракта. Если у вас есть проблемы с сосудами, остальные органы её могут недополучить, и это помешает работе сердца.
Не пить алкоголь
Если у вас проблемы сердцем, то алкоголь – лучше не пить в жару. Давно известно, что спиртное расширяет сосуды, что не лучшим образом сказывается на сердечно-сосудистой системе.
