Банкиры, бухгалтеры, работники в IT-сфере и многие другие - заложники сидячей и малодподвижной работы. Такое ремесло, конечно, может приносить и удовольствие и хороший заработок, однако негативно сказываться на здоровье.
Все чаще хирурги и невропатологи слышат жалобы на боли в пояснице и шее. Пациенты приходят к ним с похожими симптомами: болит спина, немеют кончики пальцев, кружится голова. Все это признак нарушения работы тех или иных отделов позвоночника. Для того, чтобы поправить свое здоровье, прийдется сдать кучу анализов, пройти множество процедур, и тогда в комплексном лечении путем физиотерапии и лекарственных препаратов можно будет начать добиваться каких-то результатов.
В некоторых случаях этого будет недостаточно, и лечащий доктор может назначить Вам носить бандаж для спины. Бандаж, иначе говоря ортопедический корсет для спины, поможет зафиксировать мышцы спинного отдела, уменьшить боль и дискомфорт, а также выровнять осанку. Купить бандажи и корсеты для позвоночника можно перейдя по ссылке в интернет-магазине.
Медики утверждают, что проблемы с позвоночником возникают вследствии отсутствия физических нагрузок, или из-за чрезмерных нагрузок на позвоночник.
Привычка держать спину ровно прививается к нам с детства, но уже в школьные годы под грузом тяжелых ранцев, долгого неправильного сидения на уроках, а затем утомительного выполнения домашнего задания, мы сами вредили своей осанке.
Чтобы поддерживать спинные мышцы в тонусе и застраховать себя от дальнейших проблем в этой области, следует выполнять некоторые физические нагрузки. Обычно это небольшой комплекс упражнений, который занимает 15 минут и проводить его нужно ежедневно. Состоит он обычно из простой растяжки разных групп спинных мышц, а также из упражнений для шейного отдела позвоночника.
Очень хорошо если у Вас есть возможность ходить в спортивный зал или еще лучше - в бассейн. Плавание благоприятно для всех групп мышц нашего тела, но для спинного отдела - в особенности. Именно таким видом спорта рекомендуют заниматься людям, у которых искревление позвоночника, иначе говоря - сколиоз.
Для людей с остеохондрозом часто также рекомендуют заниматься йогой. Эта физическая практика подходит не только для познания духовного баланса, но также благоприятна для укрепления и развития суставов и мышц.
Наше здоровье - это ответственность индивидульно каждого. Не стоит небрежно относиться к себе, ведь правдиво изречение "В здоровом теле - здоровый дух!".
