Біль у попереку — що робити

Болісні відчуття в нижній частині спини — одна з найчастіших причин звернення за медичною допомогою. Щоб ефективно впоратися з цим дискомфортом і запобігти його повторенню, необхідно дотримуватися правильної тактики лікування, яка може передбачати використання такого препарату, як Мелоксикам, у таблетованій чи ін'єкційній формі. Також варто враховувати й інші ключові моменти. 

Визначте причину болю

Перше, що потрібно зробити, — зрозуміти, з якої причини виникає біль:

1. напруження м'язів або зв'язок;
2. погана постава;
3. тривале сидіння або стояння;
4. підіймання важких предметів;
5. проблеми з міжхребцевими дисками або хребтом.

Якщо біль триває більше ніж декілька днів та супроводжується іншими симптомами, тоді обов’язково зверніться до лікаря.

Методи полегшення болю

Щоб зменшити біль у попереку та поліпшити самопочуття, спробуйте наступні методи:

1. Холодні компреси — зменшують запалення і набряк. Найбільш ефективні протягом перших 48 годин після появи болю.
2. Теплі компреси — розслаблюють м'язи і покращують кровообіг, краще накладати після зменшення запалення.
3. Фізична активність — легкі вправи та розтяжка поліпшують гнучкість і зменшують біль. Проте за неправильного підходу вони можуть нашкодити, тому для досягнення гарного результату зверніться до фізіотерапевта для підбору відповідних вправ. Уникайте тривалого сидіння чи лежання. Намагайтеся бути активними, але без перевантаження.
4. Постава і стиль життя — перегляньте як ви сидите та стоїте. Якщо ви багато працюєте сидячи, тоді підбирайте максимально ергономічні меблі. Перегляньте свої звички під час підіймання важких предметів. Залучайте ноги, а не спину.

Ці поради допоможуть покращити стан, проте не завжди цього буде достатньо. 

Зверніться до фахівця

Якщо біль не зникає або з'являються нові симптоми, такі як оніміння, поколювання або слабкість у ногах, не відкладайте візит до лікаря. Ці прояви можуть свідчити про компресію нервових корінців, зміщення дисків чи хребців. Усе це може потребувати не тільки медикаментозного, а ще й оперативного лікування. Для точного визначення причини болю лікар може призначити обстеження:

1. МРТ поперекового відділу хребта;
2. рентгенографію з функціональними пробами;
3. електронейроміографію (за наявності слабкості/оніміння/поколювання у кінцівці).

Найчастіше для зняття болю достатньо такого переліку засобів:

1. міорелаксанти — розслаблюють напружені м'язи, завдяки чому зменшується біль;
2. НПЗП — знімають запалення та біль у хребті;
3. вітамінні комплекси — В1, В6 та В12 в одній ін'єкції чи таблетці використовують у комплексному лікуванні болю у спині.

Біль у попереку може бути серйозним сигналом, а правильне визначення причини та своєчасні дії допомагають швидко відновитися та запобігти подальшим проблемам зі спиною.