В зимний период количество витаминизированных пищевых продуктов уменьшается, а потому одесситам необходимо рационально питаться в целях профилактики сезонных заболеваний.
О том, что подразумевает понятие «рациональное питание», рассказали врачи медицинского центра «Арника» – кандидат медицинских наук, врач-отоларинголог высшей категории Александра Манюта и врач-гинеколог первой категории Светлана Самсонова.
В частности, Светлана Самсонова посоветовала употреблять в пищу натуральные продукты, которые выращиваются в Украине, а также Одесской области, к примеру, буряк, морковь и картофель.
Помимо этого врачи порекомендовали одесситам не отказываться от жиров. «Колбасы, сыры, сало в зиму крайне необходимы организму», – уточнила Александра Манюта.
«Еще я бы посоветовала отказаться от углеводов, которые вредны для организма. В зимний период лучше всего пить йогурты, не забывая проверять срок годности на упаковке, а также различные ягодные морсы», – заметила Светлана Самсонова.
Фото: Максим Войтенко
Источник: ИА «Одесса-медиа»
