Погода
Погода в Одессе

влажность:

давление:

ветер:

(0482) 340-308
(048) 705-40-25

искать по дате

Главная  ->  Обзор прессы  -  Жизнь на пенсии  -  Восстановить печень и избавиться от лишних килограммов можно всего за 30 дней
Пресс-центр

Восстановить печень и избавиться от лишних килограммов можно всего за 30 дней

2019-03-28 15:03
Восстановить печень и избавиться от лишних килограммов можно всего за 30 дней

Несмотря на то, что за переваривание жиров отвечает желудок, не стоит забывать, что эта деликатная и сложная задача адекватно выполняется только при нормальном функционировании печени и желчного пузыря. Это связано с выработкой желчи, пишет tipsha.

Если же печень не работает «в штатном режиме», то жиры просто не усваиваются и не выводятся должным образом из организма. В добавок ко всему замедляется метаболизм, а это приводит к избыточному скоплению токсинов в теле.

Поэтому можно сказать, что здоровая печень — это синоним крепкого здоровья и хорошего самочувствия. А чтобы обеспечить необходимый уход самому большому внутреннему органу нашего тела, важно правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Сегодня мы хотим предложить вашему вниманию план здорового питания.

Если же вы сможете при этом придерживаться диеты с низким содержанием жиров, будете уделять свое свободное время физической активности и забудете о таких вредных привычках, как курение, то уже через 30 дней вы будете приятно удивлены изменениями, произошедшими с вашим телом.

7 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ ПЕЧЕНЬ И ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ

  1. Зубчик чеснока натощак

Это уже классика в народной медицине — съедать зубчик чеснока с утра натощак. Известное и проверенное средство от многих недугов. Но далеко не всем оно по душе, ведь у чеснока такой резкий вкус и запах, что дыхание после него оставляет желать лучшего.

Чтобы избежать дискомфорта и неловкости из-за неприятного запаха изо рта, рекомендуем вам после чеснока пожевать листик свежей мяты.

Наверное, это будет лишь единственный недостаток. И если вы хотите оптимизировать функцию своей печени и при этом похудеть, то не сомневайтесь, зубчик чеснока с утра натощак — идеальное решение.

Все дело в активных компонентах, входящих в состав чеснока (а именно аллицине и селене), которые помогают печени восстанавливаться и очищаться.

  1. По одному грейпфруту в день

Грейпфрут — это просто идеальный продукт для здоровья печени. Высокое содержание в нем витамина С и антиоксидантов способствует естественным очищающим функциям печени.

Было бы здорово, если бы за завтраком вы ежедневно пили свежевыжатый сок из грейпфрута. Это очень поможет как иммунной, так и пищеварительной системе вашего организма, вы сразу почувствуете легкость и заряд бодрости.

  1. Авокадо

Этот фрукт — богатый источник жирных кислот Омега-3. Они полезны для сердца, а еще способствуют выработке глутатиона — соединению, которое помогает разрушать жиры и токсины.

  1. Гречка

Гречку вы без труда найдете в любом супермаркете. Кстати, на ее основе можно приготовить многочисленные десерты, испечь хлеб и т.д.

Вам будет интересно узнать, что гречка регулирует метаболизм жиров, благодаря соединению под названием «инозит». Оно защищает печень и содействует выработке определенных гормонов.

Еще гречка помогает очистить тело от токсинов (из лекарственных препаратов, к примеру) и глюкозы.

Кроме того, это один из самых питательных злаков, он богат белками и незаменимыми аминокислотами, которые обеспечивают нас энергией и укрепляют здоровье в целом.

  1. Артишоки

Артишоки — великолепный продукт. Это прекрасный гарнир на ужин, с которым легко поддерживать стройность фигуры.

Постарайтесь включать артишоки в свой рацион питания. Они не только позаботятся о здоровье вашей печени, но и помогут работе поджелудочной железы.

Природные ферменты артишоков действуют как регенеративные, оптимизирующие и защитные вещества. Они способствуют процессу усвоения жиров.

Так что стоит иметь это в виду и позволять себе наслаждаться вкусом артишоков несколько раз в неделю.

  1. Куркума

Куркума — это любимый вид специй нашей печени.

Если у вас уже вошло в привычку добавлять ее в свои блюда из риса, постного мяса или … чай (почему бы и нет, если немного подсластить натуральным медом), то у вас уже есть сенсационное детокс-средство.

Это еще и отличное противовоспалительное средство со множеством антиоксидантов.

  1. Лечебное средство для печени на основе изюма и свеклы

Данный напиток является натуральным средством для укрепления здоровья печени, он также поможет избавиться от лишнего веса и обеспечит хороший запас витаминов, минералов и антиоксидантов.

Вот, что вам понадобится для его приготовления.

Ингредиенты:

  1. 2,5 стакана воды (625 мл)
  2. 2,5 стакана свеклы (300 г)
  3. 1/2 стакана изюма (65 г)
  4. Сок 2 лимонов

Приспособления:

  • Емкость для смешивания
  • Половник
  • Ковш
  • Соковыжималка
  • Блендер

Способ приготовления:

  • Поставьте воду на огонь и доведите до кипения.
  • Очистите и порежьте свеклу кубиками.
  • Кипящую воду снимите с огня.
  • Добавьте туда изюм и свеклу, затем накройте ковш крышкой и дайте напитку настояться и остыть в течение 45 минут.
  • По истечении указанного времени перелейте все в блендер и смешайте до однородной консистенции.
  • Выжмите из лимонов сок и добавьте его в получившийся коктейль. Слегка перемешайте.
  • Потреблять данный напиток лучше всего с утра в течение 5 дней подряд. Достаточно пить по 1 стакану.
Редакция не несет ответственности за содержание комментариев читателей.
Вся ответственность за содержание комментариев возлагается на комментаторов
реклама
ТОП-5 Новостей
Последние комментарии

реклама
Актуальное
Олег Скрипка: «Зачем артисту идти в Раду - за бабки нажимать на чужие кнопки?»
Олег Скрипка: «Зачем артисту идти в Раду - за бабки нажимать на чужие кнопки?»
Пресс-эксперт. Гости в студии - Маргарита Ковальчук и Екатерина Белова
Пресс-эксперт. Гости в студии - Маргарита Ковальчук и Екатерина Белова
В Одессе полным ходом идет подготовка к Сорочинской ярмарке (фото)
В Одессе полным ходом идет подготовка к Сорочинской ярмарке (фото)
Одесский таксист, ставший звездой интернета после кражи канализационного люка, вернул украденное (видео)
Одесский таксист, ставший звездой интернета после кражи канализационного люка, вернул украденное (видео)
Обзор прессы
Синдром Плюшкина: четыре вещи в доме, говорящие о проблемах с психикой
Синдром Плюшкина: четыре вещи в доме, говорящие о проблемах с психикой
Экзаменатор ВНО:
Экзаменатор ВНО: "Дети разучились писать из-за интернета и мэмов"
В Одессе до первого сентября не будет ходить трамвай №21
В Одессе до первого сентября не будет ходить трамвай №21
Известно, как будут сносить «хрущевки» и куда переселять граждан
Известно, как будут сносить «хрущевки» и куда переселять граждан
реклама

 

СПЕШИТЕ ПОБЫВАТЬ НА ГРАНДИОЗНОМ СОБЫТИИ УХОДЯЩЕГО ГОДА!
 

Торжественная церемония награждения лауреатов
ежегодного рейтинга популярности людей и событий Юга Украины

 

"НАРОДНОЕ ПРИЗНАНИЕ"

 

Концерт-холл «Сады победы».

16 декабря, пятница, 18.00.

 

Рейтинг популярности «Народное признание» часто называют «Одесским Оскаром»
В программе вечера – награждение лауреатов и выступление звёзд эстрады
Прямой эфир
на телеканалах
 

Цена билета –2 500 грн.

В стоимость билета входят сервированные столы, лучшие блюда из меню ресторана «Сады победы», спиртные и прохладительные напитки.

ВНИМАНИЕ!

Зарезервировать билеты можно в течение 20 дней, предшествующих 9 декабря.

Количество мест ограничено!

Продажа билетов – только в течение одного дня - 9 декабря! Количество мест ограничено!

В продаже места за столами: 45, 46, 47, 48, 49 (столы по 4 чел.)

Итого - 20 мест. Карта - см. схему.

 

Резерв билетов и справочная информация о мероприятии по тел.: