Погода
Погода в Одессе

влажность:

давление:

ветер:

(0482) 340-308
(048) 705-40-25

искать по дате

Главная  ->  Обзор прессы  -  Жизнь на пенсии  -  Стать счастливым можно стать за 12 минут
Пресс-центр

Стать счастливым можно стать за 12 минут

2019-04-04 16:44
Стать счастливым можно стать за 12 минут

Многие люди говорят, что благотворительность и волонтерская деятельность заставляют их чувствовать себя счастливее. Новое исследование показывает, что даже простое пожелание добра другому человеку улучшает нам настроение.

Будь то побег из шумного города на природу, прогулка в парке или общение с друзьями – у всех нас есть свои стратегии снижения беспокойства, преодоления стрессов современной жизни и поднятия настроения.

Новое исследование, появившееся в издании Journal of Happiness Studies, выявило, что простое желание человека делать добро окружающим может творить чудеса с его самочувствием.

Исследователи Дуглас А. Джентиле и Доун М. Свит сравнили, как влияет на настроение применение трех следующих стратегий: любящей доброты, чувства взаимосвязи с окружающими и социального сравнения.

В рамках исследования профессор Джентиле и его коллеги попросили студентов прогуляться по зданию университета и опробовать одну из трех стратегий в течение 12 минут.

Стратегия любящей доброты предполагала, что студенты будут смотреть на людей и думать: «Я хочу, чтобы этот человек был счастлив». Психологи призвали участников исследования по-настоящему задуматься над этой мыслью и сказать ее себе очень убедительно.

Чтобы проверить стратегию взаимосвязи с окружающими, исследователи попросили испытуемых взглянуть на людей и задуматься о том, какими надеждами или чувствами они могут поделиться с ними.

Наконец, стратегия социального сравнения заставляла студентов поразмыслить, что они могут сделать для того, чтобы жить лучше тех людей, с которыми они сталкивались.

В исследовании также принимала участие контрольная группа студентов, которых ученые просили при взгляде на людей просто сосредоточиться на их внешности и стиле одежды.

В конце опыта его участники заполнили опросники, которые измеряли их уровни тревоги, стресса, эмпатии и счастья до и после экспериментов. Затем исследователи сравнили результаты трех групп студентов, которые применяли стратегии улучшения настроения, с результатами контрольной группы.

Исследование показало, что студенты, которые практиковали стратегию любящей доброты, имели в целом более высокие уровни сочувствия и счастья, а также более низкие уровни беспокойства. Пожелание другим счастья тоже усилило чувство заботы об окружающих и связи между участниками.

Напротив, социальное сравнение совсем не улучшало настроение и заставляло студентов чувствовать себя менее заботливыми и чуткими.

Это не значит, что стратегия социального сравнения не способно принести какую-то пользу, однако подобное «конкурентное мышление» может быть связано со стрессом, тревогой и депрессией, объясняют исследователи.

А вот такая простая стратегия, как пожелание добра другим людям, уменьшает беспокойство и увеличивает уровень счастья, говорит профессор Джентиле. Эта методика не занимает много времени, и ее легко можно включить в свою повседневную деятельность, заключает ученый. Источник: «Новости Ю».

Редакция не несет ответственности за содержание комментариев читателей.
Вся ответственность за содержание комментариев возлагается на комментаторов
реклама
ТОП-5 Новостей
Последние комментарии

реклама
Актуальное
В Одессе из пластмассовых крышек борец за экологию мастерит стильные сумочки
В Одессе из пластмассовых крышек борец за экологию мастерит стильные сумочки
Пресс-эксперт. Гость в студии - Игорь Завальнюк
Пресс-эксперт. Гость в студии - Игорь Завальнюк
В Одессе прошло награждение победителей и гала-концерт участников фестиваля искусств «Сонячний струм»
В Одессе прошло награждение победителей и гала-концерт участников фестиваля искусств «Сонячний струм»
Нечистоты, Мустафа Найем и Стас Домбровский: как нардеп посетил Летний театр
Нечистоты, Мустафа Найем и Стас Домбровский: как нардеп посетил Летний театр
Обзор прессы
Украинские школьники будут учиться по-новому: изменения от Кабмина
Украинские школьники будут учиться по-новому: изменения от Кабмина
Индекс кулича: сколько потратим на пасхальный стол [инфографика]
Индекс кулича: сколько потратим на пасхальный стол [инфографика]
Сеть супермаркетов «Фуршет» в Киеве и Одессе попала в громкий скандал?
Сеть супермаркетов «Фуршет» в Киеве и Одессе попала в громкий скандал?
C 1 мая появится возможность сменить оператора мобильной сети без смены номера телефона
C 1 мая появится возможность сменить оператора мобильной сети без смены номера телефона
реклама

 

СПЕШИТЕ ПОБЫВАТЬ НА ГРАНДИОЗНОМ СОБЫТИИ УХОДЯЩЕГО ГОДА!
 

Торжественная церемония награждения лауреатов
ежегодного рейтинга популярности людей и событий Юга Украины

 

"НАРОДНОЕ ПРИЗНАНИЕ"

 

Концерт-холл «Сады победы».

16 декабря, пятница, 18.00.

 

Рейтинг популярности «Народное признание» часто называют «Одесским Оскаром»
В программе вечера – награждение лауреатов и выступление звёзд эстрады
Прямой эфир
на телеканалах
 

Цена билета –2 500 грн.

В стоимость билета входят сервированные столы, лучшие блюда из меню ресторана «Сады победы», спиртные и прохладительные напитки.

ВНИМАНИЕ!

Зарезервировать билеты можно в течение 20 дней, предшествующих 9 декабря.

Количество мест ограничено!

Продажа билетов – только в течение одного дня - 9 декабря! Количество мест ограничено!

В продаже места за столами: 45, 46, 47, 48, 49 (столы по 4 чел.)

Итого - 20 мест. Карта - см. схему.

 

Резерв билетов и справочная информация о мероприятии по тел.: