Погода
Погода в Одессе

влажность:

давление:

ветер:

(0482) 340-308
(048) 705-40-25

искать по дате

Главная  ->  Новости  -  Здоровье  -  Как похудеть к лету: 4 совета, чтобы избавиться от шлаков
Пресс-центр

Как похудеть к лету: 4 совета, чтобы избавиться от шлаков

2013-04-09 16:12

Вопрос «Как похудеть к лету» имеет несколько способов решения. Можно сесть на жесткую диету и страдать по любимым продуктам. Но не факт, что это поможет похудеть. А можно очистить организм от «грязи», и так избавиться от лишних килограммов одновременно. В первую очередь, речь идет о токсинах и шлаках.

Токсины и шлаки, которые накапливаются в нашем организме, по мнению многих врачей, являются причиной аллергий, головных болей, болезненных реакций на перепады атмосферного давления. Мало того, загрязненность организма приводит к усталости, вялости, бессоннице и быстрой утомляемости. Портал edinstvennaya.ua подскажет тебе 4 простых практичных совета, как уменьшить количество шлаков и накопленных токсинов.

1. Разгрузочные дни
Еженедельно проводи разгрузочные дни. Посоветуйся с врачом, какие именно разгрузочные дни тебе больше всего подходят – яблочные, кефирные, овсяные или мясные.

2. Ешь больше кисломолочных продуктов
В течение дня постарайся потреблять больше кисломолочных продуктов – кефира, йогурта, закваски. Только выбирай натуральные, а не магазинные, содержащие большое количество консервантов и красителей.

3. Снизь количество окисляющих продуктов в рационе
К окисляющим продуктам относятся сахар и его производные, кофе, рафинированные продукты. Перерабатывая их, организм вынужден прикладывать дополнительные усилия, поэтому ЖКТ излишне нагружен и не успевает выводить шлаки и токсины.

4. Запеченные овощи и фрукты
Позаботься о том, чтобы в твоем рационе было достаточное количество запеченных овощей и фруктов. Печеная тыква, груши и яблоки содержат большое количество пектинов, которые связывают и выводят из организма шлаки, токсины и даже тяжелые металлы. Печеные овощи и фрукты, в отличие от свежих, не раздражают кишечник. По мнению западных диетологов, в рационе должно быть не менее 5 видов овощей и фруктов ежедневно.

Источник: http://www.ukr.net/

Редакция не несет ответственности за содержание комментариев читателей.
Вся ответственность за содержание комментариев возлагается на комментаторов
Читайте также
реклама
ТОП-5 Новостей
Последние комментарии

реклама
Актуальное
Олег Скрипка: «Когда я впервые посетил Одессу, меня укусила собака, и началось землетрясение»
Олег Скрипка: «Когда я впервые посетил Одессу, меня укусила собака, и началось землетрясение»
Пресс-эксперт. Гость в студии - Игорь Беляков
Пресс-эксперт. Гость в студии - Игорь Беляков
Некогда прекрасный санаторий «Красные зори» – взгляд изнутри (фоторепортаж)
Некогда прекрасный санаторий «Красные зори» – взгляд изнутри (фоторепортаж)
Война за помещения училища имени Грекова продолжается
Война за помещения училища имени Грекова продолжается
Обзор прессы
Впасть в транш
Впасть в транш
Мировой интернет может рухнуть 11 октября
Мировой интернет может рухнуть 11 октября
Международная премия «Золотой мангуст-2018» в Одессе объединила под своей эгидой лучших представителей спортивного мира (фоторепортаж)
Международная премия «Золотой мангуст-2018» в Одессе объединила под своей эгидой лучших представителей спортивного мира (фоторепортаж)
Юная певица Юлиана Малахова о своем клипе, семейном отдыхе и планах на будущее
Юная певица Юлиана Малахова о своем клипе, семейном отдыхе и планах на будущее
реклама

 

СПЕШИТЕ ПОБЫВАТЬ НА ГРАНДИОЗНОМ СОБЫТИИ УХОДЯЩЕГО ГОДА!
 

Торжественная церемония награждения лауреатов
ежегодного рейтинга популярности людей и событий Юга Украины

 

"НАРОДНОЕ ПРИЗНАНИЕ"

 

Концерт-холл «Сады победы».

16 декабря, пятница, 18.00.

 

Рейтинг популярности «Народное признание» часто называют «Одесским Оскаром»
В программе вечера – награждение лауреатов и выступление звёзд эстрады
Прямой эфир
на телеканалах
 

Цена билета –2 500 грн.

В стоимость билета входят сервированные столы, лучшие блюда из меню ресторана «Сады победы», спиртные и прохладительные напитки.

ВНИМАНИЕ!

Зарезервировать билеты можно в течение 20 дней, предшествующих 9 декабря.

Количество мест ограничено!

Продажа билетов – только в течение одного дня - 9 декабря! Количество мест ограничено!

В продаже места за столами: 45, 46, 47, 48, 49 (столы по 4 чел.)

Итого - 20 мест. Карта - см. схему.

 

Резерв билетов и справочная информация о мероприятии по тел.: