Погода
Погода в Одессе

влажность:

давление:

ветер:

(0482) 340-308
(048) 705-40-25

искать по дате

Главная  ->  Новости  -  Здоровье  -  Как похудеть к лету: 4 совета, чтобы избавиться от шлаков
Пресс-центр

Как похудеть к лету: 4 совета, чтобы избавиться от шлаков

2013-04-09 16:12

Вопрос «Как похудеть к лету» имеет несколько способов решения. Можно сесть на жесткую диету и страдать по любимым продуктам. Но не факт, что это поможет похудеть. А можно очистить организм от «грязи», и так избавиться от лишних килограммов одновременно. В первую очередь, речь идет о токсинах и шлаках.

Токсины и шлаки, которые накапливаются в нашем организме, по мнению многих врачей, являются причиной аллергий, головных болей, болезненных реакций на перепады атмосферного давления. Мало того, загрязненность организма приводит к усталости, вялости, бессоннице и быстрой утомляемости. Портал edinstvennaya.ua подскажет тебе 4 простых практичных совета, как уменьшить количество шлаков и накопленных токсинов.

1. Разгрузочные дни
Еженедельно проводи разгрузочные дни. Посоветуйся с врачом, какие именно разгрузочные дни тебе больше всего подходят – яблочные, кефирные, овсяные или мясные.

2. Ешь больше кисломолочных продуктов
В течение дня постарайся потреблять больше кисломолочных продуктов – кефира, йогурта, закваски. Только выбирай натуральные, а не магазинные, содержащие большое количество консервантов и красителей.

3. Снизь количество окисляющих продуктов в рационе
К окисляющим продуктам относятся сахар и его производные, кофе, рафинированные продукты. Перерабатывая их, организм вынужден прикладывать дополнительные усилия, поэтому ЖКТ излишне нагружен и не успевает выводить шлаки и токсины.

4. Запеченные овощи и фрукты
Позаботься о том, чтобы в твоем рационе было достаточное количество запеченных овощей и фруктов. Печеная тыква, груши и яблоки содержат большое количество пектинов, которые связывают и выводят из организма шлаки, токсины и даже тяжелые металлы. Печеные овощи и фрукты, в отличие от свежих, не раздражают кишечник. По мнению западных диетологов, в рационе должно быть не менее 5 видов овощей и фруктов ежедневно.

Источник: http://www.ukr.net/

Редакция не несет ответственности за содержание комментариев читателей.
Вся ответственность за содержание комментариев возлагается на комментаторов
Loading...
реклама
ТОП-5 Новостей
Последние комментарии

реклама
Актуальное
Начальник Одесского Управления ДВБ НП Украины Дмитрий Мартыненок: «Работаем с утра и до полной победы над коррупцией»
Начальник Одесского Управления ДВБ НП Украины Дмитрий Мартыненок: «Работаем с утра и до полной победы над коррупцией»
Пресс-эксперт. Гость студии - Павел Киструга
Пресс-эксперт. Гость студии - Павел Киструга
Украинские активисты пытались сделать свободным вход в Летний театр: закончилось драками и камнями (фоторепортаж)
Украинские активисты пытались сделать свободным вход в Летний театр: закончилось драками и камнями (фоторепортаж)
Одесские зоозащитники уверены, что законопроект №7220 приведет к массовому уничтожению животных
Одесские зоозащитники уверены, что законопроект №7220 приведет к массовому уничтожению животных
Обзор прессы
Отопительный сезон - 2017-2018: холодно и дорого
Отопительный сезон - 2017-2018: холодно и дорого
Конфликт Польши и Украины: исторические скандалы раздувают политики обеих стран
Конфликт Польши и Украины: исторические скандалы раздувают политики обеих стран
Одесский горсовет выделит 1,2 млн грн на видеонаблюдение для СБУ
Одесский горсовет выделит 1,2 млн грн на видеонаблюдение для СБУ
реклама

 

СПЕШИТЕ ПОБЫВАТЬ НА ГРАНДИОЗНОМ СОБЫТИИ УХОДЯЩЕГО ГОДА!
 

Торжественная церемония награждения лауреатов
ежегодного рейтинга популярности людей и событий Юга Украины

 

"НАРОДНОЕ ПРИЗНАНИЕ"

 

Концерт-холл «Сады победы».

16 декабря, пятница, 18.00.

 

Рейтинг популярности «Народное признание» часто называют «Одесским Оскаром»
В программе вечера – награждение лауреатов и выступление звёзд эстрады
Прямой эфир
на телеканалах
 

Цена билета –2 500 грн.

В стоимость билета входят сервированные столы, лучшие блюда из меню ресторана «Сады победы», спиртные и прохладительные напитки.

ВНИМАНИЕ!

Зарезервировать билеты можно в течение 20 дней, предшествующих 9 декабря.

Количество мест ограничено!

Продажа билетов – только в течение одного дня - 9 декабря! Количество мест ограничено!

В продаже места за столами: 45, 46, 47, 48, 49 (столы по 4 чел.)

Итого - 20 мест. Карта - см. схему.

 

Резерв билетов и справочная информация о мероприятии по тел.: