Погода
Погода в Одессе

влажность:

давление:

ветер:

(0482) 340-308
(048) 705-40-25

искать по дате

Главная  ->  Новости  -  Здоровье  -  Блюда на пару очень полезны для организма
Пресс-центр

Блюда на пару очень полезны для организма

2013-04-11 17:02
Блюда на пару очень полезны для организма

Еда на пару несет в себе двойную пользу – она не только помогает похудеть, но и благотворно повлияет на здоровье.

Паровые блюда не содержат вредных канцерогенов и являются диетическими, недаром в санаториях паровые котлетки и биточки всегда были фирменным блюдом.

Еда на пару – плюсы

Паровые блюда – диетические, поскольку для их приготовления не используется дополнительный жир или масло, которые при жарении выделяют вредные канцерогенные вещества, способствующие образованию раковых клеток.

Еда на пару полезна для желудочно-кишечного тракта. В сваренных блюдах масла нет, однако при варке в воде растворяются витамины, например, В1 и В6, теряются полезные свойства продуктов. В то время как при паровой обработке мясо, овощи, бобовые, злаковые и другие продукты прекрасно сохраняют свои полезные свойства. Они отлично усваиваются организмом, обладают гораздо меньшей калорийностью, нежели в жареном или запеченном виде. Готовя и употребляя еду на пару можно похудеть на 5-6 килограммов за один месяц.

Примеры паровых блюд для диеты

Тыква с черносливом

Продукты:

  • тыква
  • чернослив

Тыкву очистить и порезать на дольки толщиной 1,5 – 2 сантиметра. Нужное количество кусочков уложить в пароварку. Чернослив для похудения замочить на 20 минут в теплой воде, слить ее, промыть чернослив в проточной воде и уложить на тыкву. Если чернослив чересчур крупный, его можно порезать. Заполнить пароварку водой так, чтобы она на 2-3 сантиметра не доходила до донышка. Парить тыкву нужно 5-10 минут, в зависимости от того какой консистенции вы хотите получить блюдо. При желании можно добавить соль или сахар, но не забывайте, что блюдо диетическое! Если необходимо сделать еду более сытной, то на следующий уровень пароварки положите гречневую крупу или рис для похудения.

Паровые котлеты

Продукты:

  • куриный фарш
  • яйцо
  • белый хлеб, размоченный в молоке
  • лук репчатый
  • соль

Фарш смешать с яйцом, мелко нарезанным луком и вымоченным в молоке мякишем белого хлеба или батона. Вымесить в однородную массу, сформировать котлетки и выложить их в пароварку. Залить воду, чтобы она на 2-3 сантиметра не доходила до дна. Время приготовления 20-30 минут. Весной в котелки можно добавить зеленый лучок или другую свежую зелень

Источник: http://telegraf.com.ua

Редакция не несет ответственности за содержание комментариев читателей.
Вся ответственность за содержание комментариев возлагается на комментаторов
Loading...
реклама
ТОП-5 Новостей
Последние комментарии

реклама
Актуальное
Начальник Одесского Управления ДВБ НП Украины Дмитрий Мартыненок: «Работаем с утра и до полной победы над коррупцией»
Начальник Одесского Управления ДВБ НП Украины Дмитрий Мартыненок: «Работаем с утра и до полной победы над коррупцией»
Пресс-эксперт. Гость студии - Сергей Мюльберг
Пресс-эксперт. Гость студии - Сергей Мюльберг
Владелец территории Горсада заявил, что застройки там не будет (фоторепортаж)
Владелец территории Горсада заявил, что застройки там не будет (фоторепортаж)
Одесские зоозащитники уверены, что законопроект №7220 приведет к массовому уничтожению животных
Одесские зоозащитники уверены, что законопроект №7220 приведет к массовому уничтожению животных
Обзор прессы
Отопительный сезон - 2017-2018: холодно и дорого
Отопительный сезон - 2017-2018: холодно и дорого
Конфликт Польши и Украины: исторические скандалы раздувают политики обеих стран
Конфликт Польши и Украины: исторические скандалы раздувают политики обеих стран
Одесский горсовет выделит 1,2 млн грн на видеонаблюдение для СБУ
Одесский горсовет выделит 1,2 млн грн на видеонаблюдение для СБУ
реклама

 

СПЕШИТЕ ПОБЫВАТЬ НА ГРАНДИОЗНОМ СОБЫТИИ УХОДЯЩЕГО ГОДА!
 

Торжественная церемония награждения лауреатов
ежегодного рейтинга популярности людей и событий Юга Украины

 

"НАРОДНОЕ ПРИЗНАНИЕ"

 

Концерт-холл «Сады победы».

16 декабря, пятница, 18.00.

 

Рейтинг популярности «Народное признание» часто называют «Одесским Оскаром»
В программе вечера – награждение лауреатов и выступление звёзд эстрады
Прямой эфир
на телеканалах
 

Цена билета –2 500 грн.

В стоимость билета входят сервированные столы, лучшие блюда из меню ресторана «Сады победы», спиртные и прохладительные напитки.

ВНИМАНИЕ!

Зарезервировать билеты можно в течение 20 дней, предшествующих 9 декабря.

Количество мест ограничено!

Продажа билетов – только в течение одного дня - 9 декабря! Количество мест ограничено!

В продаже места за столами: 45, 46, 47, 48, 49 (столы по 4 чел.)

Итого - 20 мест. Карта - см. схему.

 

Резерв билетов и справочная информация о мероприятии по тел.: